5 MOTIVE

y.png

5 motive pentru care să faci mișcare:

  1. Ai o mai bună încredere și respect față de tine însuți;
  2. Îți crește speranța de viață;
  3. Îți crează treptat o atitudine pozitivă asupra vieții;
  4. Reduce stresul;
  5. Îți construiești un corp frumos.

5 motive pentru acre să zâmbești:

  1. Când zâmbești în corp se eliberează endocrina si serotonina. (Fapt ce ne face sa ne simțim fericiți)
  2. Zâmbetul ne face sa părem ca avem succes. (Oamenii zâmbitori arata mai încrezători, sunt mai abordabili si interesanți)
  3. Zâmbetul elimina stresul.
  4. “Zâmbetul este ca ștergătorul unui parbriz: nu oprește ploaia însă iți permite sa iți vezi de drum!”
  5. Pentru ca zâmbetul te face mai frumoasa.

5 motive pentru care să călătorești singur:

  1. Vei deveni un călător mai responsabil
  2. Te vei bucura de libertate
  3. Te vei redescoperi
  4. Vei avea mai multă încredere în tine
  5. Îți poți face prieteni noi

5 motive pentru care să înveți o limbă străină: 

  1. Experiențele din călătorie vor fi complet transformate
  2. Îmbunătățirea procesului de angajare
  3. Ai oportunitatea de a studiezi sau locuiești in străinătate
  4. Vei cunoaște oameni noi din alte țări și culturi
  5. Dezvoltarea încrederii de sine

5 motive pentru care să petreci timpul în natură

  1. Afară te poți relaxa și poți elimina stresul;
  2. Combate deficitul de atenție;
  3. Aerul de afară este mai sănătos decât înăuntru;
  4. Stimulează creativitatea;
  5. Legătura cu natura îți crește apetitul de viață.

 

 

Descoperă-ți propriul stil vestimentar

13514415_1161072163956979_442794326_n.jpg

     Mi s-a adresat adesea afirmația ,,Ce fain te îmbraci” și mi-am dat seama că modul în care îmi aleg ținutele vestimentare, le port și le accesorizez nu se încadrează neapărat într-un anume stil vestimentar. Pur și simplu port ceea ce îmi place și ceea ce mă definește.

     Consider că propriul stil vestimentar definește personalitatea fiecăruia dintre noi, dar la fel de bine putem să fim adepții mai multor stiluri vestimentare în funcție de eveniment, locație, persoane sau starea de spirit. 

De exemplu: Dacă participăm la un eveniment elegant, ținuta noastră va avea tente elegante, dar dacă vom participa la un concert Reggae cu siguranță ținuta noastră va deveni mult mai lejeră și adaptată locului și stilului regăsit acolo.

     În ceea ce urmează vor fi prezentate câteva sugestii în ceea ce privește descoperirea propriului stil  vestimentar:

  1. Analizează-ți propriul stil de viață  (În funcție de programul tău zilnic și de locațiile pe care le frecventezi poți să îți construiești stilul vestimentar.)
  2. Realizează-ți inventarul propriilor articolelor vestimentare (Așa vei putea să faci o selecție între lucrurile care îți plac și pe care vrei să le porți în continuare și lucrurile care nu îți plac atât de mult și nu îți face plăcere să le porți.)
  3. Încearcă să combini articolele vestimentare din garderoba proprie între ele în funcție de culori, cromatică sau stilul în care se încadrează fiecare (*ATENȚIE! combinarea hainelor în funcție de culoare nu înseamnă ,,asortarea întregii ținute” dacă combini o pereche de pantaloni cu un tricou de aceeași culoare nu înseamnă că ai combinat bine culorile, acest fapt  denotă penibilitatea ținutei.)
  4. Poartă ținutele în care te simți tu bine și care îți definesc personalitatea
  5. Dacă nu deții un corp ,,perfect” NU purta haine mulate
  6. Poartă MAXIM 3 culori într-o ținută (Altfel vei arăta ca un clown.)
  7. Nu te lăsa pradă ,,modei” (De multe ori am auzit afirmația ,,Ești îmbrăcat la modă” dar asta nu contează. Dacă este la modă și toată lumea poartă o ținută mulată tu nu trebuie să o porți ca să arați ,,bine îmbrăcat”. Dacă tu vei purta o ținută vaporoasă în care să te simți bine și în care să poți să fii tu însuți, va fi perfect.) 
  8. Atâta timp cât vei purta o ținută cu atitudine vei avea cel mai râvnit stil
  9. Nu trebuie să ,,arunci” bani mulți pe haine doar pentru a arăta bine îmbrăcat, poți să ai un stil vestimentar potrivit și cu o ținută în care ai investit mai puțini bani
  10. *Atenție! Ținuta neaccesorizată este o ținută fără personalitate (Accesoriile dau viață și un plus de culoare, aspect și senzație ținutei.)

*ATENȚIE! Articolele Letiției nu trebuie luate 100% în serios. Acestea fac referire strict la experiențele, modul de viață și învățăturile Letiției. Dacă aveți impresia că vă regăsiți în anumite scrieri ale Letiției, nu o luați personal. Posibilele personaje din cadrul articolelor nu fac referiri personale asupra anumitor persoane!

 

 

5 motive pentru a te trezi cu 10 minute mai devreme dimineața

     176fe161357a78f06631a25c425fa5bb.jpg

     În general avem tendința de a ne stabili în zona noastră de confort, mai ales dimineața în momentul în care trebuie să ne trezim, preferăm adesea să mai rămânem în confortul de a sta în pat și de a dormii, chiar dacă acest lucru înseamnă să amânăm sau chiar să anulăm anumite lucruri importante care trebuie realizate.

     În ceea ce urmează vă voi prezenta 5 motive care mă determină pe mine să mă trezesc cu cel puțin 10 minute mai devreme dimineața:

  1. 10 minute în plus pentru răsfăț și desfășurarea tabieturilor de dimineață fără a fi pe grabă
  2. 10 minute de sport sau de ce nu 10 minute de dans (ziua începe cu o stare energizată pozitiv în momentul în care fac mișcare dimineața sau chiar dansez)
  3. Planificarea zilei respective în timp ce savurez o cană de cafea sau de ceai 
  4. Servirea micului dejun (adesea mă trezesc în ultimul moment și ratez masa de dimineață)
  5. Lucrez la visul meu (dacă în timpul zilei sunt preocupată de activitățile zilnice și nu găsesc timp și pentru lucrurile pe care visez să le realizez, dimineața am ocazia de a raționa, de a cerceta și de a muncii și pe acest plan)

  Bineînțeles că aceasta este o listă restrânsă, însă fiecare dintre noi suntem responsabili să ne        stabilim prioritățile și propriile motive pentru a ne trezi cu 10 minute mai devreme dimineața.

*ATENȚIE! Articolele Letiției nu trebuie luate 100% în serios. Acestea fac referire strict la experiențele, modul de viață și învățăturile Letiției. Dacă aveți impresia că vă regăsiți în anumite scrieri ale Letiției, nu o luați personal. Posibilele personaje din cadrul articolelor nu fac referiri personale asupra anumitor persoane!

Cine se trezeste devreme, ajunge tarziu acasa

     Pe drumul carierei mele am învățat un lucru extrem de important: ca să ajungi acolo unde îți dorești trebuie să te trezești devreme, ceea ce înseamnă că ziua ta se va termina târziu. Pentru a te perfecționa, în drumul tău ai nevoie de foarte multe activități.

      În primul rând, cel mai importat lucru este reprezentat de programul tău de somn. Nu spun că ar trebui ca programul tău de somn să înceapă devreme, vreau să evidențiez doar faptul că o zi plină, benefică și constructivă începe dimineață devreme. Nu vei avea parte de o desfășurare normală, armonioasă și benefică a lucrurilor dacă ziua ta va începe după ora 10:00.

     Programul meu începe în fiecare zi din timpul săptămânii între orele 07:00-08:00. Așa consider că am timpul necesar pentru a face tot ceea ce îmi doresc, să mă ocup de toate lucrurile și activitățile necesare prosperității carierei mele.

     Pentru a te perfecționa ai nevoie de multe activități diverse. Un exemplu ar fi: școlarizare, job, voluntariat, îngrijire personală, pasiune și viață socială. Fără aceste lucruri, eu personal nu mă simt împlinită. Mai exact, dacă nu fac toate aceste lucruri zilnic simt că nu fac destul pentru a evolua și a mă perfecționa.

       În al doilea rând, un lucru foarte clar este faptul că din moment ce te trezești devreme și îți faci agenda pentru întreaga zi, realizezi că ai de făcut foarte multe lucruri care sunt necesare și care te fac să te simți împlinit. Așadar ziua e plină de o mulțime de activități și bineînțeles vei ajunge târziu acasă, dar cu siguranță nu atât de târziu încât să omiți cele minim 6 ore de somn pentru a putea să îți dai un restart ca următoarea dimineață să începi din nou drumul carierei tale.

*ATENȚIE! Articolele Letiției nu trebuie luate 100% în serios. Acestea fac referire strict la experiențele, modul de viață și învățăturile Letiției. Dacă aveți impresia că vă regăsiți în anumite scrieri ale Letiției, nu o luați personal. Posibilele personaje din cadrul articolelor nu fac referiri personale asupra anumitor persoane!

Ce conteaza in viata

„Banii, viața sau mustața?” 

      Consider că viața reprezintă ceva fantastic, dar și mai fain e atunci când ,,guști,, cu adevărat fiecare clipă, fie ea plăcută sau mai puțin plăcută.

În ceea ce urmează voi descrie lucrurile care sunt cu adevărat importante pentru mine în viață, dar și cele care din punctul meu de vedere sunt doar aparent importante (pentru oameni în general).

 

   1. Pentru mine, cel mai important lucru în viață, mai presus de cât sănătatea este FAMILIA. De ce? Deoarece, consider că, sănătatea este zadarnică atâta timp cât nu ai alături de tine familia.

Nimeni nu e perfect, dar așa cum este familia mea este perfectă, deoarece în sânul familiei mele regăsesc tot ceea ce am nevoie precum: dragoste, afecțiune, înțelegere, susținere, critici constructive, susținere financiară, sugestii, apartenență, siguranță… și lista ar putea continua la infinit. Tatăl meu, mi-a imprimat în personalitate ideea de perfecțiune (nu sunt perfectă, dar tind spre asta). Mama mea, îmi oferă mereu înțelegere, deși sunt conștientă că anumite lucruri sunt de neînțeles chiar și pentru mine. Fratele meu m-a ajutat să îmi temperez ieșirile necontrolate, să nu vorbesc ce și cum nu trebuie.
  2. Oamenii din jurul meu reprezintă ,,Universul”. Consider că prin persoanele din jurul nostru ne definim pe noi înșine. Trebuie să fim mândri de persoanele din jurul nostru, să ne ,,ridice rangul”, altfel părerea mea este că ar trebui să facem ,,curățenie” printre aceste persoane. Îmi place să îmi petrec timpul cu persoane de la care am ce să învăț, persoane pline de viață și energie, persoane care mă ajută în dezvoltarea mea atât pe plan personal cât și pe plan profesional. 
  3. Iubirea de sine. Doar în momentul în care te iubești pe tine însăți, îi vei putea iubi și pe alții! Dacă ajungi să te iubești, înseamnă că te cunoști deja. Acest lucru este foarte important, deoarece în momentul în care te cunoști, te accepți și te iubești ajungi să fi conștient de ceea ce îți dorești de la viață, conștientizezi ceea ce reprezinți, ce poți și ce vrei. Acestea reprezintă drumul spre succes!
   4. Dansul reprezintă modul prin care îmi induc cea mai de neexplicat stare de spirit. În momentul în care dansez, pe lângă faptul că îmi consum toată energia inclusiv cea negativă, simt o stare de libertate, o stare de liberă exprimare, starea incontrolabilă de extaz și fericire dusă la extrem.
  5. Banii nu crează fericirea, nici măcar nu o aduc precum o descrie iluzia pe care o au anumite persoane. Consider că e în zadar să ai mulți bani dacă nu ai alături de tine persoanele potrivite. Părerea mea este reprezentată de ideea conform căreia banii îți oferă o foarte mare stabilitate din punct de vedere material și atât. Cel mai probabil în momentul în care ai foarte mulți bani persoanele din jurul tău nu vor fi 100% naturale. Există o probabilitate foarte mare ca acele persoane să aibă un scop foarte bine definit pentru care se află în jurul tău precum: beneficii materiale, relații în rândul clasei superioare, etc. În momentul în care prestezi modestie și persoanele din jurul tău nu știu de fapt care este statutul tău social, acestea se vor comporta mult mai natural cu tine.
  6. Aprecierea persoanelor din jur. În momentul în care persoanele din jurul meu sunt mândre de mine, mă apreciază pentru ceea ce sunt și pentru ceea ce fac, pot să fie 100% naturale în preajma mea și nu e necesar și nici nu manifestă rețineri (precum cele sociale), mulțumirea mea explodează în cel mai pozitiv mod. Să văd că o persoană este ea însăși în preajma mea și își deschide sufletul fără nici o inhibiție, reprezintă cel mai fantastic lucru și mulțumirea mea de sine crește foarte mult.
  7. Studiile sau notele de la școală. Desigur, studiile superioare îți ridică într-un anumit mod poziția socială. Consider că nu studiile te definesc ca și persoană, lucrul cel mai important îl constituie personalitatea și faptele tale.
  8. Fapte nu vorbe! E în zadar să ai vorbele la tine dacă faptele tale spun de fapt contrariul. Persoanele din jurul tău, la un moment dat, se vor sătura să te asculte, să audă prea multe vorbe în zadar. Lumea, în general, se bazează mai mult pe fapte nu pe vorbe, deși vorbele reprezintă confirmarea verbală a anumitor apropouri. Vorbele fără fapte sunt vorbe spuse degeaba și nu reprezintă nimic!

*ATENȚIE! Articolele Letiției nu trebuie luate 100% în serios. Acestea fac referire strict la experiențele, modul de viață și învățăturile Letiției. Dacă aveți impresia că vă regăsiți în anumite scrieri ale Letiției, nu o luați personal. Posibilele personaje din cadrul articolelor nu fac referiri personale asupra anumitor persoane!

Reguli de urmat

  1. Nu pune nimic la suflet!
  2. Nu lua nimic în serios!
  3.  Ai încredere doar în tine!
  4. Chiar dacă nu ști să faci un lucru, fă-l!
  5. Ajută doar oamenii care cred în tine și oamenii a căror viață depinde doar de tine!
  6. Gustă viața din plin și încearcă-le pe toate!
  7. Gândește înainte să faci ceva, dar fi spontan!
  8. Nu acorda importanță persoanelor neimportante sau aparent importante!
  9. Cel mai mult în lumea asta, iubește-te pe tine!
  10. Pune-te pe tine mereu pe primul loc!
  11. Dacă crezi cu adevărat că poți, vei reuși!
  12. Trebuie să ai în viață cel puțin un/o prieten/ă de sex opus!
  13. Încearcă să vezi viața cu alți ochi!
  14.  Acordă o șansă persoanelor cu o personalitate nedezvoltată și persoanelor care aparent nu merită acea șansă!
  15. Crede că imposibilul poate deveni posibil!
  16. Fă ca lucrurile din jurul tău să fie în favoarea ta!
  17. Nu uita, cineva undeva te iubește sau cel puțin se gândește la tine!
  18. Fericirea nu vine niciodată, fericirea o construiești tu, tu o faci posibilă.
  19. Gândește-te mereu unde vrei să ajungi și fixează care sunt pașii pe care trebuie să îi parcurgi ca să ajungi acolo!
  20. Fi conștient/ă că aparențele înșeală!
  21. Nu permite nimănui să te jignească! 
  22. Să nu te lași supărat/ă de nimeni și nimic!
  23. Nu te lăsa condus/ă de iluzii!
  24.  Nu crede că ,,orice zboară se mănâncă”!
  25.  Învață să detectezi minciunile frumoase!
  26.  Nu te da bătut/ă niciodată!
  27.  Spune mereu adevărul în față!
  28.  Crede că poți și vei reuși!
  29.  Fi conștient/ă că haina face pe om dar și omul face haina!
  30.  Atitudinea contează!
  31.  Fi tu însăți indiferent de situație!
  32.  Dacă vrei să faci sau să spui ceva, fă-o!
  33.  Spune-i omului ce vrea să audă!
  34.  Cunoaște-te, acceptă-te, iubește-te!
  35.  Iubește natura ca pe tine însuți!
  36.  Să nu uiți niciodată de familia ta!
  37.  Nu crede tot ce ți se spune!

*ATENȚIE! Articolele Letiției nu trebuie luate 100% în serios. Acestea fac referire strict la experiențele, modul de viață și învățăturile Letiției. Dacă aveți impresia că vă regăsiți în anumite scrieri ale Letiției, nu o luați personal. Posibilele personaje din cadrul articolelor nu fac referiri personale asupra anumitor persoane!

 

 

Da! Atitudinea conteaza!

 

      Indiferent de forma fizică, vestimentație sau statut social, dacă ai atitudinea potrivită, din gras/slab, devii perfect; modesta ta vestimentație, va devenii una cu stil; iar statutul tău social va devenii unul agreabil și apreciat, indiferent dacă trăiești o viață de lux sau una modestă.

     Persoanele care poartă o atitudine potrivită, reprezintă o persoană care este stăpână pe sine, plină de încredere, ambițioasă, puternică și curajoasă!
     Consider că, dacă ai personalitatea foarte bine definită și dezvoltată, îmbinată cu o atitudine remarcată, rezultă un succes garantat.

     Persoanele care aparent nu emană o atitudine încrezătoare, o atitudine de invidiat sunt persoanele care, cred că nu știu 100% ce își doresc atât de la ele cât și de la persoanele și mediile din jurul lor. Acestea știu că viața trebuie trăită și atât, iau totul în serios, consider că încearcă să devină persoanele perfecte. Dar consider că, nu prin perfecțiune atragi (atât atenție cât și succes) După cum spune-am într-unul dintre ultimele mele articole, Defectele emană unicitate și defectele sunt interesante, deoarece ne diferențiază unii de alții.

     Indiferent de situația în care te afli, trebuie să iei atitudine asupra ceea ce se întâmplă, deoarece altfel, bunul devine rău, iar răul devine și mai rău și ceea ce îți dorești s-ar putea să nu se întâmple, de ce? Pentru că, după cum spune o vorbă din poporul român ,,Trebuie să pui piciorul în prag” adică să iei atitudine în privința lucrurilor care se întâmplă.

     Inițial, ideea principală pe care voiam să o abordez reprezintă balanța dintre persoanele cu o atitudine considerată de mine ca fiind agreabilă (genială) și o atitudine care mai bine nu ar exista (o atitudine care nu impresionează cu nimic). O persoană cu atitudine foarte relaxată, plină de glume, zâmbete și stări de bine, va avea mereu de câștigat; Spre deosebire de persoanele cu o atitudine negativistă, care nu ,,gustă” glume și care se preocupă mereu de viața altor persoane, aceștia vor avea cel mai mult de pierdut cel puțin din punct de vedere social, deoarece marea majoritate a persoanelor nu agrează acest tip de oameni sau cel puțin așa sunt eu.

Încearcă să îți dezvolți cât mai repede și mai mult personalitatea pentru a ajunge să ai atitudinea potrivită indiferent de situație!

*ATENȚIE! Articolele Letiției nu trebuie luate 100% în serios. Acestea fac referire strict la experiențele, modul de viață și învățăturile Letiției. Dacă aveți impresia că vă regăsiți în anumite scrieri ale Letiției, nu o luați personal. Posibilele personaje din cadrul articolelor nu fac referiri personale asupra anumitor persoane!

Defectele te fac unic

Omul perfect nu există!

     Fiecare dintre noi avem atât plusuri cât și minusuri. Deși există posibilitatea sa excelăm într-un domeniu, cu siguranță nu excelăm în altul. Deși tindem spre perfecțiune, totuși nu o atingem în proporție de 100%. Omul ,,bun la toate”este doar un mit, poate o fi el ,,bun la toate”, dar tot îi scapă ceva.
     Educația mea, s-a bazat în proporție de 50% pe perfecțiunea absolută. Nu am fost niciodată perfectă, dar am încercat să tind spre ea și datorită acestui fapt, mi-am demonstrat mie în primul rând că imposibilul poate deveni  posibil.
     Fiecare persoană are defecte și asta face ca lucrurile să devină interesante, deoarece fiecare persoană tinde spre perfecțiunile impuse de societate, dar defectele sunt amprenta personalității noastre și asta ne diferențiază de ceilalți.
     Cum ar fi să fim toți la fel? Perfecți, calculați, arătoși, impecabili, ireproșabili?
Cred că în cazul acesta viața ar fi foarte monotonă și banală.
     Încearcă să fi imperfectul perfect! Să nu îți ascunzi defectele, deoarece vei deveni o persoană falsă și la un moment dat vei ajunge să te întrebi Cine ești.
     Eu sunt: mică, slabă, pistruiată și exagerat de directă. Dar în ciuda acestui fapt nu îmi iau tocuri ca să par mai înaltă, nu mă îndop cu mâncare ca să mai pun câteva kilograme în plus, nu îmi încarc fața cu fond de ten ca să îmi ascund pistruii și nu o să mă abțin să spun ceea ce gândesc doar pentru a nu fi criticată că sunt prea directă. Pur și simplu Asta sunt eu! Și cred că asta mă definește pe mine ca persoană și mă face să fiu unică, deoarece îmi accept ,,defectele” acestea fac parte din mine, din ceea ce sunt eu cu adevărat.
La un moment dat, o persoană dragă mie mi-a spus ,,Tu ești imperfecta perfectă, pentru că, deși nu îndeplinești standardele impuse de societate, ești perfectă exact așa cum ești, prin felul tău de-a fi!”

            * Acceptă ceea ce ești cu adevărat, nu îți ascunde personalitatea de frică ca să nu fi judecat, nu încerca să pari altcineva decât ceea ce ești, acceptă-ți imperfecțiunile și vei deveni perfect prin asta! Până la urmă, defectele devin perfecțiunea unică din fiecare dintre noi!

*ATENȚIE! Articolele Letiției nu trebuie luate 100% în serios. Acestea fac referire strict la experiențele, modul de viață și învățăturile Letiției. Dacă aveți impresia că vă regăsiți în anumite scrieri ale Letiției, nu o luați personal. Posibilele personaje din cadrul articolelor nu fac referiri personale asupra anumitor persoane!

Ar trebui sa dansezi!

,, Între iubire și dans nu există granițe. Între dans, trup și suflet nu există nedumeriri, atunci când muzica ne inundă. Între noi și primăvară nu există astenie, dacă o întâmpinăm cu un zâmbet generos, cu ferestrele larg deschise, în ritmurile precise, de o geometrie care se lasă îmblânzită numai după ce muzica s-a auzit și inima a tresărit.”
(http://www.catchy.ro/ar-cam-trebui-sa-dansezi/90655)
Da! În momentul în care dansez simt ,, fericirea supremă”.

      Nu spun că sunt cea mai bună dansatoare. Nici măcar nu știu să dansez exact un anume stil de dans, dar în momentul în care aud muzica, încep să îi simt ritmul în tot corpul și mișcările pur și simplu ies la iveală. În acel moment sunt ,,Doar eu și muzica”.

     De multe ori am fost întrebată ,, Cine te-a învățat să dansezi? De unde știi să dansezi atât de bine?”
Nu m-a învățat nimeni să dansez niciodată! Pur și simplu dansez și dansez orice gen de muzică, indiferent de ritmul său, nu chiar perfect, dar aproape perfect.
Mama mea spune că, am muzica în sânge.
     Consider că, omul care știe să danseze este un om plin de viață, de energie și care nu pune toate supărările la inimă. Omul care știe să danseze știe să se distreze, iar personalitatea sa este foarte dezvoltată. 
Dansul nu se învață, dansul reiese la suprafață prin simțirea ritmului intens al muzicii.
PENTRU O VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ, PLINĂ DE ENERGIE, FERICIRE ȘI EXTAZ, NU EVITAȚI EXCESUL DE DANS!!!

*ATENȚIE! Articolele Letiției nu trebuie luate 100% în serios. Acestea fac referire strict la experiențele, modul de viață și învățăturile Letiției. Dacă aveți impresia că vă regăsiți în anumite scrieri ale Letiției, nu o luați personal. Posibilele personaje din cadrul articolelor nu fac referiri personale asupra anumitor persoane!